朝坐禅上級

伝統的な坐禅のように型通りにただじっと坐るのではなく、実質的に心身を鎮めよく坐るための指導をします。まず、坐る前に身体を骨の観点から総合的に動かし、身体の歪みを調整します。骨格の形(姿勢)が整うと自然に深い呼吸ができ、心身を高いレヴェルで統一することができます。背骨をゆるめ、集中力をつける高度な方法も教えます。

火、水、木 9:00~10:00
土、日   8:45~9:45

[時間] 60分

[指導] 塾長・勇﨑

 

 

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